Secondo uno studio pubblicato nel 2015 , il 45% degli adulti non si lava i denti di notte. Inoltre, lo studio rileva che il 28% degli adulti usa l'acqua da sola per spazzolare mentre il 14% usa solo le dita per spazzolare.
Un altro studio di ricerca condotto nel 2018 ha rilevato che oltre il 30% dei millennial si lava i denti una volta al giorno. Lo studio ha stabilito che la maggior parte delle persone va per più di 2 giorni alla volta senza usare spazzolino o filo interdentale.
Le ripercussioni di una scarsa spazzolatura sono molto evidenti. L' Organizzazione Mondiale della Sanità riferisce che le malattie orali colpiscono circa 3,5 miliardi di persone in tutto il mondo.
Per evitare di far parte dei 3,5 miliardi di persone che attualmente hanno problemi di salute dentale, devi spazzolare meglio. In questa guida dettagliata, Straight Teeth Invisible ti mostrerà gli errori che devi evitare quando ti lavi i denti.

10 errori comuni da evitare quando ti lavi i denti
1. Spazzolare troppo forte
C'è un malinteso sul fatto che la quantità di energia che applichi alla spazzolata sia ciò che aiuta a pulire i denti. Questo spesso fa sì che le persone utilizzino una potenza estrema quando si spazzolano.
La realtà, però, è che è il movimento dello spazzolino che pulisce i denti. L'uso di una potenza estrema durante la spazzolatura consuma le gengive e lo smalto. Inoltre, può portare a una maggiore sensibilità dei denti.
Guarda il tuo spazzolino da denti. Se le setole sono divaricate, è molto probabile che tu stia usando una potenza estrema durante lo spazzolamento.
2. Usare lo spazzolino sbagliato
Mentre la maggior parte delle persone presume che uno spazzolino da denti con setole dure fornisca i migliori risultati, non è così. Proprio come spazzolare troppo forte, le setole dure possono causare la perdita dello smalto e lesioni alle gengive.
Gli spazzolini da denti generalmente hanno setole arrotondate e raddrizzate. Le setole raddrizzate non solo aumentano il rischio di lesioni alle gengive, ma causano anche la perdita di smalto.
Quando acquisti un nuovo spazzolino da denti, cercane uno con setole morbide e arrotondate. Uno studio di ricerca pubblicato nel 2016 ha stabilito che uno spazzolino da denti con setole morbide e affusolate riduce significativamente la placca dopo una sessione di spazzolamento.
3. Usare uno spazzolino da denti per troppo tempo
L' American Dental Association raccomanda di cambiare gli spazzolini ogni 3 o 4 mesi. Uno studio di ricerca pubblicato nel 2003 ha confermato che gli spazzolini da denti usurati, ovvero quelli usati da più di 3 mesi, sono meno efficaci nella rimozione della placca.
Nonostante i dati dimostrino che gli spazzolini più vecchi sono meno efficaci, pochissime persone cambiano lo spazzolino ogni 3 mesi. Usare uno spazzolino per più di 3 mesi non solo lo rende meno efficace, ma lo rende anche antigienico.
4. Usare il dentifricio sbagliato
Non è raro che le persone utilizzino dentifrici contenenti sostanze chimiche abrasive nel tentativo di sbiancare i denti . Uno dei principali effetti collaterali di questo tipo di dentifricio è che strappano lo smalto ai denti, aumentando il rischio di soffrire di carie.
Inoltre, non è raro che le persone preferiscano un dentifricio senza fluoro. Il fluoro nel dentifricio svolge numerosi ruoli, inclusa la riduzione del rischio di carie dentale.
La prossima volta che vai a comprare un nuovo dentifricio, assicurati che offra i massimi benefici per la salute e non danneggi i denti o le gengive.
5. Ignorare lo spazzolamento della lingua
La lingua sembra essere un ricettacolo di germi ed è una nota causa di alitosi. Per questo motivo, è necessario assicurarsi che la lingua sia adeguatamente pulita quando si lavano i denti. Uno studio di ricerca pubblicato nel 2013 ha stabilito che spazzolare la lingua e raschiare la lingua riduce significativamente i livelli di placca.
6. Non spazzolare per 2 minuti
Uno studio di ricerca condotto dal Journal of Dental Hygiene ha stabilito che il tempo medio di spazzolamento per la popolazione generale è di circa 45 secondi.
L'ADA consiglia di spazzolare per un minimo di 2 minuti, trascorrendo 30 secondi in ciascun quadrante della bocca. Spazzolare per meno di 2 minuti significa che non stai pulendo la bocca in modo efficace.
7. Usando lo stesso motivo di spazzolatura
Quando si lavano i denti, la maggior parte delle persone inizia con la sezione in alto a destra e finisce nella sezione in basso a sinistra. Se usi questo schema ogni volta, c'è la possibilità che ti manchino le stesse aree ogni giorno.
Per evitare ciò, valuta la possibilità di cambiare il modello di spazzolatura. Sebbene la modifica del modello possa richiedere un'attenzione intenzionale, assicurerà che i tuoi denti si godano una pulizia adeguata.
8. Spazzolare subito dopo un pasto
Mentre lavarsi i denti subito dopo cena può sembrare una buona idea, non lo è. Spazzolare subito dopo aver mangiato, specialmente dopo aver mangiato cibi acidi, può strofinare l'acido più in profondità nei denti, aumentando il rischio di danni allo smalto.
L'ADA consiglia di attendere da 30 minuti a un'ora prima di spazzolare. Si consiglia di masticare gomme senza zucchero e bere acqua dopo i pasti prima di lavarsi i denti.
9. Conservazione impropria dello spazzolino
Quando hai finito di lavarti, risciacqua lo spazzolino sotto l'acqua del rubinetto finché non è completamente pulito. Quindi, lascia asciugare lo spazzolino all'aria all'aperto.
Evitare di conservare lo spazzolino da denti in un contenitore chiuso. I germi hanno più opportunità di crescere in spazi chiusi.
10. Impro per tecnica di spazzolatura
Quando si lavano i denti, la maggior parte delle persone si concentra molto sul lavarsi la parte superiore dei denti ignorando altre aree. Questo non è il modo migliore per migliorare la tua salute orale.
Quando ti lavi, posiziona lo spazzolino con un angolo di 45 gradi rispetto alle gengive. Quindi, muovi delicatamente lo spazzolino con movimenti larghi quanto i denti, assicurati di muoverlo avanti e indietro. Quindi, spazzola le superfici interne, le superfici esterne e le superfici masticatorie dei denti.
Infine, pulire i denti anteriori. Inclina lo spazzolino verticalmente e poi fai un paio di colpi su e giù.
Semplifica la spazzolatura: usa allineatori per denti invisibili per raddrizzare i denti
Secondo un articolo pubblicato dal National Center for Biotechnology Information , il disallineamento dei denti può rendere più difficile lavarsi i denti. Inoltre, l'articolo rileva che il disallineamento può aumentare il rischio di malattie gengivali e carie.
Fortunatamente per le persone con i denti storti, Straight Teeth Invisible può aiutare a raddrizzare i denti. Per garantire i massimi risultati per ogni cliente, gli ortodontisti di Straight Teeth Invisible trattano ogni paziente in modo diverso.
Quando prenoti la tua consulenza elettronica GRATUITA , ti verrà assegnato un ortodontista specializzato. L'ortodontista:
Studia attentamente il tuo caso.
Rispondi a tutte le domande che potresti avere sullo raddrizzamento dei denti .
Aiutarti a capire come funzionano gli allineatori dentali trasparenti.
Aiutarti a scegliere tra faccette, apparecchi ortodontici e allineatori per denti invisibili.
Entro la fine del trattamento ortodontico, il tuo ortodontista ti garantirà i massimi benefici. Oltre a semplificarti lo spazzolamento, l'ortodontista ti aiuterà a ritrovare la fiducia nel tuo sorriso.
Domande frequenti (FAQ)
Spazzolare spesso fa bene o male?
Spazzolare troppo può essere tanto grave quanto non lavarsi abbastanza i denti. Spazzolatura eccessiva può danneggiare lo smalto, aumentando il rischio di soffrire di problemi orali come la carie. L'ADA raccomanda di lavarsi i denti due volte al giorno: andare oltre questa frequenza raccomandata può danneggiare la salute orale.
Posso conservare il mio spazzolino bagnato?
Non è consigliabile conservare gli spazzolini da denti bagnati. Uno spazzolino bagnato è un terreno fertile per i batteri. Per questo motivo, lascia sempre asciugare lo spazzolino all'aria prima di riporlo.
Devo sciacquarmi la bocca dopo essermi lavato?
La maggior parte delle persone si sciacqua la bocca subito dopo essersi lavati. In questo modo si elimina il fluoro che dovrebbe ricoprire i denti e offrire protezione.
Dopo aver lavato i denti, sputare il dentifricio in eccesso. Tuttavia, non sciacquare la bocca. Lascia che il fluoro protegga i tuoi denti.
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