Sebbene la maggior parte delle persone consideri la salute dentale parte della loro salute generale, pochissime persone comprendono l'impatto che la salute orale può avere sulla salute mentale. La salute mentale e la salute orale sono interconnesse e hanno un impatto diretto l'una sull'altra.
Una cattiva salute orale spesso si traduce in problemi di autostima e ansie sociali. Uno studio di ricerca pubblicato il 6 gennaio 2021 ha mostrato che i giovani adulti con disagio psicologico, come ansia generale e fobia sociale, hanno comportamenti di scarsa salute orale.
La cattiva salute orale e la cattiva salute mentale creano un ciclo e spesso si trascinano a vicenda. In questa guida dettagliata, ti aiuteremo a capire la connessione tra salute orale e salute dentale.

In che modo la salute mentale influisce sulla salute orale
Uno studio di ricerca pubblicato nel 2020 ha stabilito che le persone con gravi problemi di salute mentale hanno una probabilità maggiore, fino a 2,8 volte superiore rispetto alle persone sane, di perdere tutti i denti. La ricerca ha anche mostrato che le persone con problemi di salute mentale hanno un rischio maggiore di avere denti cariati e mancanti.
Da questa ricerca, potresti voler sapere come la salute mentale causa tutti questi problemi di salute orale. Di seguito, daremo un'occhiata a 5 modi attraverso i quali la salute mentale può avere un impatto sulla tua salute orale:
1. Una cattiva alimentazione peggiora la salute orale
Le persone con depressione, ansia e altri tipi di malattie mentali potrebbero non avere voglia di mangiare. Inoltre, le persone che hanno problemi di salute mentale tendono a consumare più bevande e dolcetti zuccherati per sentirsi meglio. Secondo uno studio di ricerca pubblicato nel 2004 , gli alimenti zuccherati sono una delle principali cause di problemi di salute dentale, tra cui carie e carie.
Le persone con disturbi alimentari e una cattiva alimentazione hanno spesso bassi livelli di calcio. Il calcio inadeguato spesso indebolisce la superficie dello smalto sui denti. Se non trattata abbastanza presto con fluoro e altri interventi medici, una superficie di smalto debole spesso aumenta il rischio di carie.
2. Una cattiva salute mentale provoca ansia dentale
Mentre le persone senza problemi di salute mentale possono avere ansia dentale, la condizione è più pronunciata negli individui con problemi di salute mentale. Le persone con un disturbo d'ansia possono evitare di vedere il proprio dentista anche per una procedura semplice come lo sbiancamento dei denti.
Quando i problemi di salute mentale fanno sì che qualcuno eviti di vedere un dentista, questo può facilmente portare a carie , malattie gengivali e altri importanti problemi di salute dentale.
3. Una cattiva salute mentale rende impossibile una sana routine orale
La depressione – e altri problemi di salute mentale – possono far sentire qualcuno demotivato e stanco. Spesso, le persone che hanno a che fare con problemi di salute mentale trovano estremamente difficile eseguire attività di base come il filo interdentale e lo spazzolino da denti.
Inoltre, la depressione può rendere impossibile cucinare pasti sani. Questo spesso spinge le persone depresse a mangiare cibi che spesso danneggiano la loro salute dentale.
4. Fumo, alcol e altre droghe dannose
Secondo uno studio di ricerca pubblicato online nel 2009 , le persone con problemi di salute mentale si rivolgono spesso ai farmaci per alleviare il dolore. Le persone con ansia e depressione spesso consumano troppo alcol. La ricerca mostra che bere troppo alcol aumenta il rischio di malattie gengivali.
Inoltre, il CDC osserva che bere alcolici aumenta il rischio di contrarre 6 tipi di cancro. Questi includono il cancro della gola e della bocca, il cancro della laringe (casella vocale), il cancro dell'esofago, il cancro del retto e del colon, il cancro del fegato e il cancro al seno nelle donne.
5. I farmaci per la salute mentale possono causare secchezza della bocca
Alcuni dei farmaci usati dalle persone con problemi di salute mentale, come gli antidepressivi, hanno spesso la secchezza delle fauci come uno dei loro effetti collaterali. L' ADA osserva che la secchezza delle fauci , nota anche come xerostomia, può aumentare il rischio di malattia parodontale.
In che modo la salute orale influisce sulla salute mentale
Come notato in precedenza, la salute mentale e la salute orale presentano una relazione ciclica, ovvero l'una influenza l'altra e viceversa. Gli effetti di una cattiva salute orale sulla salute mentale si manifestano spesso sotto forma di depressione e ansia sociale.
Per cominciare, una cattiva salute orale influisce sul linguaggio, che tende a causare ansia sociale. Inoltre, l'alitosi, spesso causata da una cattiva salute orale, tende ad esacerbare l'ansia sociale.
Le persone con problemi di salute orale socializzano di meno. Questo spesso ha un impatto sulla loro salute mentale e può spingerli verso la depressione.
Le persone con problemi di salute orale sorridono meno: alito cattivo, denti ingialliti o denti mancanti spesso rendono impossibile sorridere. Uno studio pubblicato su Scientific American ha stabilito che le espressioni facciali, come il sorriso, possono aumentare i pensieri positivi e migliorare l'umore. Ciò significa che non sorridere può avere un impatto negativo sulla tua salute mentale.
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Non è raro che i denti storti abbiano gli stessi effetti di una cattiva salute orale. Le persone con i denti storti sorridono meno spesso, tendono a isolarsi, evitano di parlare in pubblico, hanno ansia sociale ed evitano le conversazioni. Tutti questi problemi hanno un impatto negativo sulla salute mentale.
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Domande frequenti (FAQ)
Come posso evitare che la mia salute orale influisca negativamente sulla mia salute mentale?
Prendersi cura delle gengive e dei denti è il modo migliore per evitare che la salute orale influisca negativamente sulla salute mentale. Alcuni dei passaggi che puoi adottare per migliorare la tua salute orale includono:
Spazzola 2 volte al giorno con un dentifricio al fluoro.
Usa il filo interdentale almeno una volta al giorno.
Smetti di bere alcolici. In alternativa, riduci il consumo di alcol.
Riduci le bevande e gli alimenti zuccherati.
Visita regolarmente lo studio del tuo dentista.
Mangia cibi ricchi di calcio.
Come posso gestire la mia salute mentale e impedire che influisca sulla mia salute orale?
Per migliorare la tua salute mentale, puoi seguire i seguenti passaggi fondamentali:
Esercizio fisico : l' allenamento aumenta la tua autostima e modifica le sostanze chimiche nel cervello, migliorando il tuo umore.
Entra in contatto con le persone : avere buone relazioni crea un senso di appartenenza e può aiutarti a trovare il supporto di cui hai bisogno.
Pratica la consapevolezza : allenare la tua mente per essere sempre nel momento presente può renderti calmo, concentrato e darti un senso di benessere.
Consulta un terapeuta : se hai problemi di salute mentale avanzati, un terapeuta può aiutarti con la gestione e il trattamento.
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